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面接で使えるリフレーミング例｜評価される言い換えフレーズ集

2026.4.17

キャリアコンサルタント試験の面接では、相談者の発言をどのように受け止め、展開するかが重要です。

その中でも評価を左右するスキルが「リフレーミング」です。
リフレーミングとは、ネガティブな発言や状況を別の視点で捉え直し、
相談者の気づきや前向きな行動につなげる技術です。

本記事では、面接ですぐに使えるリフレーミング例を具体的なフレーズで紹介します。


01.リフレーミングとは何か

リフレーミングとは、物事の見方を変えることで意味づけを変えることです。

基本はこちら
「リフレーミングとは？意味・使い方・具体例を解説」


02.面接でのリフレーミングの役割

面接試験では、傾聴、共感、展開が評価されます。
リフレーミングは特に「展開」において重要な役割を果たします。

「キャリアコンサルタント試験対策｜面接・論述・学科の完全ガイド」


03.面接で使えるリフレーミング例

性格に対するリフレーミング

相談者の発言 リフレーミング例
優柔不断で決められない 慎重に考えて判断されているんですね
飽きっぽい いろいろなことに興味を持てる方なんですね
頑固だと言われる ご自身の考えをしっかり持っているんですね
人見知りで… 相手をよく観察されているんですね
落ち込みやすい 物事を真剣に考えられているんですね

行動に対するリフレーミング

相談者の発言 リフレーミング例
行動が遅い 丁寧に進めているんですね
せっかちで… 行動力があるんですね
空気が読めない 周囲に流されず自分の考えを持っているんですね
すぐ諦めてしまう 状況を冷静に判断されているんですね

感情に対するリフレーミング

相談者の発言 リフレーミング例
不安で仕方ない それだけ真剣に考えているということですね
イライラしてしまう エネルギーがある状態とも言えますね
自信がない 慎重に取り組もうとしているんですね

より多くの例は
「リフレーミング一覧【面接・論述対策】」


04.面接での使い方（重要）

リフレーミングは単体では評価されません。

NG例

相談者：
「優柔不断で…」

受験者：
「慎重なんですね」

これだけでは浅い

OK例

相談者：
「優柔不断で…」

受験者：
「慎重に考えて判断されているんですね。これまでに、その慎重さが役立った場面はありますか？」

リフレーミング＋質問（展開）

詳細は
「面接で評価される受け答え例｜合格する回答の型とは」


05.リフレーミングのコツ

① 共感の後に行う
いきなり言い換えるのはNGです。

「共感とは？相談対応で重要なスキルと使い方」

② 押し付けない
「〜とも言えそうですね」と柔らかく伝える

③ 質問につなげる
「オープンクエスチョンとクローズドクエスチョンの違いと使い分け」


06.よくあるNGパターン

① 無理やりポジティブにする
相談者の気持ちを無視

② 早すぎるタイミング
共感がない

③ 連発する
不自然になる


07.他スキルとの関係

リフレーミングは単体ではなく、他のスキルとセットで使います。

傾聴
「傾聴とは？キャリアコンサルティングに必要な基本スキル」

要約
「要約の技術とは？面接で評価されるスキル」

ラポール
「ラポール形成とは？信頼関係を築く方法」


08.まとめ

リフレーミングは、視点を変える、気づきを促す、面接試験で評価される重要なスキルです。

ポイントは、共感 → リフレーミング → 質問の流れで使うことです。


09.関連記事

リフレーミングとは？意味・使い方・具体例を解説

リフレーミング一覧【面接・論述対策】

性格のリフレーミング一覧

面接で評価される受け答え例


10.試験対策・講座のご案内

リフレーミングは知識だけではなく、実践で使えることが重要です。
キャリアコンサルタント試験では、ロールプレイ形式での対応力が求められます。

面接試験に不安がある方
実践的に練習したい方
は、対策講座の活用も有効です。

また、資格取得を目指す方は、養成講習で体系的に学ぶことで効率的に合格を目指せます。

詳しくはこちら
リフレーミング完全ガイド

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