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キャリアカウンセリングとコーチングの違い｜キャリアコンサルタント×プロコーチの私が整理します

2026.1.30

キャリアカウンセリングとコーチングの違い｜キャリアコンサルタント×プロコーチの私が整理します

 
 

01.はじめに｜両方を実務で行う立場から

 
 
キャリアカウンセリングとコーチングの違いについて、
「何がどう違うのか、正直よくわからない」
と感じている方は少なくありません。

私は、
国家資格キャリアコンサルタントとしての相談業務と、
プロコーチとしてのコーチングの両方を、実務として行っています。

その立場からお伝えすると、
キャリアカウンセリングとコーチングは、
どちらが優れているかではなく、「使う場面」が違う支援です。

この記事では、
「自分はどちらを受ければよいのか」
「キャリアコンサルタントはどんな立ち位置なのか」
という疑問が整理できるようにまとめていきます。

 
 

02.キャリアカウンセリングとは｜迷いを整理し意思決定へ

 
 
キャリアカウンセリングは、
相談者が抱えている悩み・迷い・不安を整理し、意思決定を支援する関わりです。

たとえば、次のような状態の方に向いています。

・何に悩んでいるのかがはっきりしない
・気持ちが整理できていない
・選択肢が多すぎて決められない

対話を通じて状況や感情を整理し、
「自分で決める」ための土台をつくっていくイメージです。

キャリアコンサルタントは、
相談者の安全性と納得感を最優先に支援を行います。

 
 

03.コーチングとは｜行動を前に進め目標達成へ

 
 
コーチングは、
目標がある程度定まっている人が、行動を前に進めるための関わりです。

たとえば、次のような方に向いています。

・目指したい方向は決まっている
・でも行動が止まっている（先延ばしになる）
・自分一人ではブレーキがかかる

問いかけやフィードバックを通じて、
行動と成果につなげていく支援です。

言い換えるなら、コーチングは
前進力を高める支援だと言えます。

 
 

04.違いが一目でわかる比較表

 
 

キャリアカウンセリングとコーチングの違い（整理）

項目 キャリアカウンセリング コーチング
主な目的 悩みの整理・意思決定 行動・目標達成
向いている状態 迷いがある／気持ちが揺れている 方向性がある／やることは見えている
関わり方 寄り添い・整理 問いかけ・促進
注意点 急がせない（安全性を確保する） 刺激が強くなりすぎない配慮が必要

 
 
大切なのは、
「どっちが正しいか」ではなく、
「今の自分に必要なのはどちらか」という視点です。

 
 

05.両方やっている私が「切り替える瞬間」

 
 
実務の現場では、
最初から「今日はコーチングです」と決めて進めることは多くありません。

多くの場合、最初はキャリアカウンセリング的な関わりから始まります。

話を聴く中で、
・気持ちが整理され
・判断軸が見え
・本人が自分の言葉で方向性を語り始めた

そのタイミングで、
徐々にコーチング的な関わりへ切り替えていきます。

逆に、気持ちが揺れている段階でいきなりコーチングをすると、
相談者を追い込んでしまうこともあります。

ここは、
両方を理解しているからこそ慎重になるポイントです。

 
 

06.受ける側の選び方｜迷ったときの判断基準

 
 
受ける立場の方は、
まずは次の基準で考えてみてください。

迷ったときの判断基準
・「まだ整理が必要」→ キャリアカウンセリング
・「方向性はある」→ コーチング

 
 
もし迷った場合は、
両方の視点を持っている専門家を選ぶというのも一つの方法です。

無理に分ける必要はありません。
「整理」と「前進」は、同じ相談の中で両方必要になることも多いからです。

 
 

07.まとめ｜優劣ではなく「使う場面」の違い

 
 
キャリアカウンセリングとコーチングは、対立するものではありません。

・整理が必要なときは、キャリアカウンセリング
・前に進むときは、コーチング

相談者の状態に合わせて使い分けることで、
支援の質は大きく変わります。

両方を理解しているからこそできる支援がある。
それが、私自身の実感です。

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